30 Kutipan Ketika Kamu Merasa Stress

Tidak peduli siapa kamu, apa yang kamu kerjakan, atau sebahagia apa kamu merasa, tentu akan ada hari-hari di mana kita merasa sedih.

Stress adalah bagian dari kehidupan, dan sesuatu yang setiap orang harus dihadapi setiap orang suatu waktu. Tapi itu semua tidak membuat semua jadi lebih mudah! Stress bisa terasa sangat berat dan ketika kamu menghadapinya, sangat sulit untuk melihat jalan keluarnya.

Anggap saja ini sebuah pengingat! Berikut ini adalah beberapa kutipan membantu untuk dibaca saat kamu merasa stress—juga untuk mengingatkan kamu sendiri bahwa tidak peduli betapa stressnya hari ini, akan selalu ada hari bebas stress di masa depan:

Kutipan ketika kamu stress akan pekerjaan

Kemungkinannya, kamu menghabiskan lebih banyak waktu di kantor daripada di tempat lain—dan karenanya, pekerjaan akan menjadi salah satu sumber utama stress dan kepadatan di dalam hidup.

Ini adalah beberapa kutipan untuk membantu kamu melewati stress akan pekerjaan:

“Salah satu gejala dari datangnya kegelisahan adalah kepercayaan bahwa pekerjaan seseorang sangatlah penting.” — Bertrand Russell

“Terkadang hal paling produktif yang bisa kamu lakukan adalah rileks.” — Mark Black

“Hampir semua hal akan kembali bekerja dengan baik jika kamu menyetopnya untuk beberapa menit… Termasuk kamu.” – Anne Lamott

"Dari semua hal yang berarti, yang teramat sangat berarti, bekerja dengan efisien dan menyelesaikan banyak hal, bukanlah salah satu darinya.” — Mike Dooley

“Kuncinya bukan untuk memprioritaskan apa yang ada di jadwal, tapi menjadwalkan apa prioritasmu.” – Stephen Covey

“Kamu bisa melakukan apapun—tapi tidak semua hal.” – David Allen

Kutipan ketika kamu stress akan masa depan

Gambar oleh qimono dari Pixabay.

Tidak mengetahui apa yang akan terjadi berikutnya bisa sangat membuat stress (Apa yang selanjutnya harus dilakukan? Jalan mana yang harus diambil? Bagaimana ini bisa bekerja semuanya?)—yang menjadi alasan kenapa begitu banyak orang stress akan masa depannya.

Jika kamu merasa stress tentang masa depan, bacalah beberapa kutipan berikut:

“Ketika aku melihat kembali ke khawatiran ini, Aku mengingat tentang cerita orang tua di akhir hidupnya yang mengatakan bahwa ia memiliki banyak masalah di hidupnya, tapi semua itu tidak pernah terjadi.” – Winston Churchill

“Keresahan kita tidak datang dari memikirkan masa depan, tapi dari keinginan untuk mengontrolnya.” – Kahlil Gibran

“Jangan harapkan masalah atau keraguan tentang apa yang belum tentu terjadi. Tetaplah memiliki harapan.” – Benjamin Franklin

“Bagaimanapun juga setan tidak pernah seperti apa yang kita bayangkan ketika melihatnya antarmuka.” – Nelson DeMille

“Bukan stress yang membunuh kita, tapi reaksi kita akan itu.” – Hans Selye

“Sebuah ide bagus untuk terus melakukan hal yang menenangkan sebelum membuat keputusan penting dalam hidup.” – Paulo Coelho

Kutipan ketika kamu stress tentang kesalahan masa lalu

Foto oleh Ayo Ogunseinde di Unsplash.

Kamu adalah manusia. Dan, seperti semua manusia lain, kamu akan membuat kesalahan—mungkin banyak melakukannya.

Jika kamu merasa stress tentang sebuah kesalahan, keputusan burut, atau “kegagalan,” berikut ini adalah beberapa kutipan untuk melupakan masa lalu dan maju ke masa depan:

“Kesalahan terbesar yang bisa kamu buat dalam hidup adalah untuk terus takut kamu akan membuatnya.” – Elbert Hubbard

“Mustahil untuk hidup tanpa gagal dalam sesuatu, kecuali kamu hidup sangat hati-hati sampai mungkin tidak hidup sama sekali - yang berarti, kamu juga telah gagal.” – J.K. Rowling

“Stress adalah sampah kehidupan modern; kita akan menghasilkannya, tapi jika kita tidak membuangnya dengan baik, itu akan bertumpuk dan mengambil alih hidupmu.” – Danzae Pace

“Kita bisa dengan mudah mengatur jika kita ingin mengambil, setiap hari, hambatan yang ada. Tapi bebannya akan sangat berat untuk kita jika kita terus membawa hambatan itu lagi hari ini, dan kemudian menambah hambatan esok hari sebelum kita bisa menanggungnya.” – John Newton

“Hari ini harapkan sesuatu yang baik terjadi untukmu tidak peduli apa yang ada kemarin. Ketahui masa lalu tidak menahanmu. Itu bisa terus melukaimu jika kamu terus mengingatnya.” – Sarah Ban Breathnach

“Ketika satu pintu tertutup pintu lain terbuka; tapi kita sering melihat lama dan menyesali pintu yang tertutup, padahal kita tidak melihat pintu lain yang terbuka untuk kita.” – Alexander Graham Bell

Kutipan ketika kamu stress tentang hubungan

Hubunganmu dengan pasangan, teman, keluarga, kolega, dan rekan kerja bisa juga memicu situasi yang membuat stress (apakah ada yang lebih baik atau lebih mengurangi stress dibandingkan seseorang mendengarkan keluhanmu?!). Tapi ketika kamu menghadapi tantangan dalam hubungan, mereka juga bisa menjadi salah satu pemicu stress.

Jika hubungan membuatmu merasa lebih stress daripada biasanya, berikut ini adalah beberapa kutipan untuk membantumu melewati stress (dan memperbaiki hubungan kalian seperti sedia kala):

“Jangan mendengarkan untuk menjawab. Tapi dengarkan untuk mengerti.” – Stephen R. Covey

“Pilih saling mencintai bahkan di saat ketika kamu kesulitan untuk saling menyukai. Cinta adalah sebuah komitmen, bukan sebuah perasaan.” – Dave Willis

“Tidak ada yang bisa membawa ketenangan kecuali dirimu sendiri.” – Ralph Waldo Emerson

“Jalan terbaik untuk melewati stress adalah membantu orang lain keluar rasa stress mereka.” – Dada J. P. Vaswani

“Ketika stress, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah saling mendengar dengan telinga dan hati kita dan yakin bahwa pertanyaan sama pentingnya dengan jawaban kita.” – Fred Rogers

“Seseorang yang aku cintai pernah memberiku sekotak penuh kegelapan. Perlu waktu bertahun-tahun bahwa hal tersebut, jugalah sebuah hadiah.” – Mary Oliver

Terkadang untuk menghilangkan stress dari hubungan adalah sebuah permintaan maaf—seperti sebuah kartu. Mulai dengan satu template kartu Canva, seperti Blue White Minimalist Grid Apology Card atau Pink Yellow Banana Bunch Thank You Postcard.

Kutipan untuk beragam jenis stress

Foto oleh Christian Erfurt di Unsplash.

Terkadang, kamu bisa merasakan sangat stress—tapi kamu tidak tahu stress itu datang dari mana. Dan ketika kita tidak bisa menemukan sumbernya, sangat sulit untuk mencoba menghilangkan stress.

Berikut ini adalah beberapa kutipan yang bisa membantu kamu menghadapi stress yang tidak bisa kita tentukan penyebab utamanya:

“Banyak sungai tenang yang berasal dari air terjun besar, tapi tidak ada buih dan deru sepanjang jalan ke laut.” – Mikhail Lermontov

“Bahkan terlalu banyak cahaya matahari bisa menghancurkan, dan hanya dengan hujan yang bisa menumbuhkan. Terima keduanya sebagai bagian dari mengembangkan taman kehidupan.” – Donald S. Neviaser

“Aturan nomor satu adalah, jangan habiskan waktu untuk hal kecil. Aturan kedua adalah, semua hal adalah hal kecil.” – Robert Eliot

“Jika kamu ingin menguji ingatan, coba ingat apa yang kamu khawatirkan sekitar setahun yang lalu.” – E. Joseph Cossman

“Setiap hari membawa sebuah pilihan: untuk merasakan stress atau merasakan kedamaian.” – Joan Borysenko

“Ini bukanlah sebuah kenaikan harian, tapi penurunan harian. Tinggalkan yang tidak penting.” – Bruce Lee

Artikel terkait

Lihat semua

Wujudkan ide Anda dalam hitungan menit.

Ekspresikan diri Anda dengan program desain termudah di dunia.