Weniger Stress: 30 Sprüche für Entspannung & Gelassenheit

Tee, Blumen und Gedicht: Zitate für stressige Zeiten

Ausgangssperren, soziale Distanz, Pandemie – da können die Stresslevels schon mal hochschnellen. Hier sind 30 entspannende Sprüche, die ein wenig beruhigen.

Egal, ob du durch die aktuelle Situation rund um COVID-19 angespannt bist oder generell ein wenig Ruhe und Gelassenheit gebrauchen könntest – hier bist du an der richtigen Adresse. In diesem Artikel haben wir insgesamt 30 entspannende Sprüche für sämtliche stressige Lebenssituationen für dich. Du kannst die Design-Vorlagen von Canva auch gestalten und verschicken bzw. teilen, falls du weißt, dass jemandem ein positiver Spruch jetzt ganz gut täte.

01. Sprüche gegen Arbeitsstress

Die meisten Menschen verbringen genauso – wenn nicht sogar mehr – Zeit in der Arbeit wie zu Hause. Da liegt es nahe, dass auch ein großer Brocken deines Stresses aus diesem Bereich herrührt. Hier findest du ein paar schöne Sprüche und Zitate, die deinen Arbeitsalltag stressfreier gestalten können:

„Relax. Don’t stress out. Breathe.”

„Besser spät als nie”

„Möglichkeiten wachsen – überall, wo du hinsiehst”

„Nicht aufhören, immer weitermachen”

„Mondays are for fresh starts”

02. Sprüche gegen Zukunftsängste

Niemand weiß, was die Zukunft bringt – und genau diese Ungewissheit sorgt bei vielen auch für Stress. Dabei könnte das, was noch kommt, doch auch richtig wundervoll werden. Hier sind ein paar Sprüche, die deine Zukunftssorgen aushebeln können:

„Heute ist die beste Zeit”

„Trust in tomorrow”

„Carpe Diem”

„Hold on. Better things are coming”

„Steinige Wege führen oft an sehr schöne Orte”

„Never give up. No obstacle is impossible. There’s always a way around adversity, no matter what”

„Wenn der Plan nicht funktioniert, ändere den Plan, aber niemals das Ziel”

„Liebe ist das Einzige, das wächst, während wir es verschwenden”

03. Sprüche gegen Stress durch vergangene Fehler

Niemand ist perfekt und jeder macht mal Fehler – leider bleiben uns einige dieser Fehler dauerhaft in Erinnerung und verursachen oft noch Jahre später Stress, obwohl längst Gras über die Sache gewachsen sein sollte. Hier sind ein paar aufmunternde Sprüche, die dich daran erinnern, dass das Leben weitergeht:

„The past cannot be changed. The future is still in your power”

„Lebe im Hier & Jetzt. Und mach das Beste draus!”

„Das Leben ist ein konstanter Austausch von Schönheit & Weisheit”

„Gib niemals auf. Falle sieben Mal und steh acht Mal auf.”

„Ein neuer Tag ist da. Ich wünsche dir einen schönen Morgen! Mach das Beste aus deinem Tag. Fülle ihn mit positiven Dingen!”

04. Sprüche gegen Beziehungsstress

So sehr man seine bessere Hälfte, die Familie, die besten Freunde und liebe Kollegen auch mag, ab und an ist einfach jede Beziehung mal stressig. Hier sind ein paar Sprüche, um auch das eine oder andere Tief zu überwinden:

„Wahre Liebe ist, die Fehler der anderen Person zu kennen und sie dafür umso mehr zu lieben.”

„Die Zeit vergeht, die Liebe bleibt”

„Let’s stick with each other”

„Live. Love. Cuddle.”

„Freunde sind die Familie, die du dir aussuchst”

„Es ist unglaublich, wie sehr man sich bei manchen Menschen zuhause fühlen kann”

05. Sprüche gegen Stress allgemein

Manchmal fühlt man sich auch ohne offensichtlichen Grund einfach ein bisschen überfordert mit allem. Wem dem so ist, dann findest du hier noch ein paar Sprüche, die dir auch bei jeder anderen Art von Stress helfen können:

„Abwarten und Tee trinken”

„Live, laugh, love”

„In zwanzig Jahren wirst Du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die Du nicht getan hast, als über die Dinge, die Du getan hast. Also wirf die Leinen los. Verlasse den sicheren Hafen. Lass den Passatwind in Deine Segel wehen. Erforsche. Träume. Entdecke.”

„Einfach mal ausruhen!”

„Du schaffst das”

„Your bed is ready to give you a hug, you should be ready to have a rest, and say goodbye to all the stress. Good night!”

Wir wissen ja nicht, wie es dir geht, aber wir fühlen uns nach all den positiven Anti-Stress-Sprüchen hier gleich viel entspannter und hoffen, du bist es auch. Teile doch ein wenig Gelassenheit mit anderen und gestalte in Canva deinen eigenen Social Media Post. Und niemals vergessen: Alles wird gut!

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